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標(biāo)題: 媽媽孕期吃魚(yú)的好處 [打印本頁(yè)]

作者: 揚(yáng)帆寶貝 時(shí)間: 2012-12-7 14:17:47 標(biāo)題: 媽媽孕期吃魚(yú)的好處

一、孕期吃魚(yú)對(duì)胎兒有好處

丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃魚(yú)的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和低體重嬰兒幾率遠(yuǎn)低于平時(shí)不吃魚(yú)或很少吃魚(yú)的孕婦。如果孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性?xún)H為1。9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7。1%。原因是魚(yú)富含omega—3脂肪酸，其有防止早產(chǎn)和有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)體重的作用。

二、孕婦常吃魚(yú)能減少抑郁癥發(fā)生

美國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕的第3個(gè)月從海魚(yú)中攝取的omega—3越多（指每周吃魚(yú)2至3次），在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小。科學(xué)家解釋說(shuō)，omega—3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”，食物中缺乏omega—3，大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)較少，血清素含量少會(huì)引起或加重抑郁癥。

三、吃魚(yú)能防乳癌

有研究稱(chēng)，日本、韓國(guó)、北歐冰島女性的乳腺癌發(fā)生率較低，這與她們經(jīng)常吃深海魚(yú)類(lèi)有關(guān)。芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類(lèi)中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌細(xì)胞形成，阻止癌細(xì)胞繁殖。如果每周吃?xún)纱昔~(yú)，可降低乳腺癌的復(fù)發(fā)率。研究表明，魚(yú)油對(duì)乳腺癌和淋巴癌效果較好。防癌可常選擇食用沙丁魚(yú)、青魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。

作者: 流沙告訴我愛(ài)他 時(shí)間: 2013-5-15 11:48:48

可以吃麻辣魚(yú)不啊？？？

作者: 成都安琪兒 時(shí)間: 2013-5-15 15:20:29

本帖最后由成都安琪兒于 2013-5-15 15:20 編輯

吃魚(yú)對(duì)孕婦有好處，但是像水煮魚(yú)之類(lèi)酸辣的好像不能吃

http://www.angel-hospital.com/

作者: 澳淘母嬰公社 時(shí)間: 2014-10-1 04:17:46

頂也～～～

作者: 臨時(shí)演員 時(shí)間: 2014-10-10 15:53:33

飄過(guò)，已贊

作者: zixining 時(shí)間: 2014-11-5 09:36:08

頂一個(gè)

作者: 刺猬媽媽 時(shí)間: 2014-11-12 09:16:15

我只記得當(dāng)初吃魚(yú)都要吃吐了.....

作者: 多元智能 時(shí)間: 2014-11-14 08:48:50

我也是.....

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