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標(biāo)題: 吃什么食物可以治療妊娠斑 [打印本頁]

作者: 蘭孕堂孕婦照 時間: 2013-3-31 13:49:59 標(biāo)題: 吃什么食物可以治療妊娠斑

愛美是女人的天性，懷孕的準(zhǔn)媽媽總會擔(dān)心，懷孕后自己年輕的臉龐會被黃褐斑“侵害”。據(jù)了解，孕期飲食與黃褐斑的形成與有很大的關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。
下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。
獼猴桃
獼猴桃是水果國王。含有豐富的維生素和食物纖維，比如維生素C、B、D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
維生素C能使是皮膚變白，使深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素有效控制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
西紅柿是皮膚美白佳品、有消除雀斑的療效。富含大量西紅柿紅素、可以抑制黑色素形成。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。
檸檬
檸檬也是抗斑美白佳品。它富含大量枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
除了上述富含維生素C的水果外，孕婦也可多吃以下富含維生素E的食物，有助于抵抗皮膚衰老。
1、黃豆
黃豆中所富含的VE可以夠破壞皮膚“自由基”的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
大豆甜湯。采用黃豆、綠豆、紅小豆各100克洗凈后浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2、牛奶
牛奶可以改善皮膚年齡，增加細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
桃仁，牛奶和的組合。，先將核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
3、帶谷皮類食物
身體力的過氧化物增多后會是皮膚變黑。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
懷孕期間也不要忘記美容保養(yǎng)喲。多吃檸檬，西紅柿，獼猴桃等富含維生素的水果和多吃黃豆，綠豆、紅小豆，牛奶，芝麻糊，谷物等會改善皮膚狀況，重獲年輕美肌。
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