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標題: 女人必知的家居保健5要點 [打印本頁]

作者: 恰媽 時間: 2011-5-29 23:53:01 標題: 女人必知的家居保健5要點

我們每天都在在床上睡好幾個小時，雖然大家的睡眠時間可能不一致，但是臥室對于我們的影響卻是一致的。你長期待在這個環境之中，如果不夠潔凈的話，很可能會對我們的身體健康造成負面影響。所以，大家都要多多整理臥室哦。

　　人的大部分時間是在室內度過，其中起碼又有1/3以上的時間是在臥室內度過。因此，講究臥室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。那么，應注意哪些臥室衛生問題呢？

　　一、注意空氣衛生

　　臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量，需注意增加通風換氣時間。早晨起床后和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經常用濕抹布或拖把進行“濕式”清潔。

　　二、不要在臥室內吸煙

　　在臥室內吸煙，會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內通風換氣的同時，不要在臥室內吸煙。

　　三、關注家具材料和陳設

　　臥室空氣污染的另一個來源，是合成建筑材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建筑材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應、中毒等。

　　如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具，都采用此類物質，這就把臥室變一個化學（塑料）匣，家庭成員長期在這個“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設應沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風。

　　四、定期清洗床上用品

　　床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2－3星期清洗更換1次。

　　五、不要隨便在床上坐臥

　　外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分復雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛發、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風干碎屑；有動植物成分如各種花粉、絨毛；有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建筑材料和地面摩擦產生的揚塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。

作者: 蘭蘭的天 時間: 2012-7-5 11:03:44

去房間里的刺鼻味可以采用洋蔥，花椒等氣味較重的東西置放其間
去甲醛污染也可以采用比較多的活性炭，包括竹炭，木炭什么的，價格幾塊，幾十塊
也可以養一些綠植，從而達到空氣凈化，但無法完全消除

作者: 滋味衣坊 時間: 2012-7-22 20:08:02

桔子皮也可以去除廁所的異味，柚子皮去普通油漆味

作者: cdmmcn 時間: 2014-10-7 09:27:52

學習學習……

作者: 澳洲袋鼠哥哥 時間: 2015-1-4 15:24:18

學習學習……

作者: HELLO-SKY 時間: 2016-5-13 20:56:13

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