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標題: 孕期都需要注意些什么 [打印本頁]

作者: 蘭孕堂孕婦照 時間: 2013-4-13 17:55:40 標題: 孕期都需要注意些什么

一、合理的飲食習慣，滿足孕期的營養
鈣、鐵和葉酸這三種營養成分是健康寶寶所必需的，所以準備孕育的媽媽爸爸們，要注意飲食中一定要有足夠的牛奶、綠葉菜和堅果、全谷類的食品，以滿足孕期的營養。同時為了防止早產兒和低體重兒，甚至是流產的發生，要避免吸煙或吸食毒品，即使是二手煙都會影響受孕的幾率，吸煙還會影響男性的生殖能力和精子數量。女性在懷孕前最好減少飲酒量，尤其是月經周期的最好兩周，防止此時已經懷孕影響到胎兒。
二、合理安排家庭的收支
恐怕你最不敢面對的就是從準備懷孕到寶寶獨立長大要花多少錢的事情吧？為了避免措手不及，孕前就需要做好充分的準備，合理安排家庭的收支。
三、遠離不安全的環境
如果你的工作會經常接觸到化學用品或者是放射性的物質，那請你盡快改變或離開這個環境。一些我們在生活中可能會經常用到的清潔劑和殺蟲劑，對胎兒也會產生不利的影響。為了防止一些我們所不知道的，但是會對孕婦和胎兒存在產生一定的危險，請務必咨詢醫生。
四、關注并控制體重
體重不足或是體重超標都是會影響生育能力的，同時也會給在孕期的準媽媽們帶來巨大的風險。對于體重指數低于20或者高于30的女性來說，都是不容易懷孕的。所以在準備懷孕之前最好把體重控制在正常的標準內，現在就去測測你的體重指數吧。
從準備懷孕到懷孕，孕期以及寶寶出生到成長，這是一個非常重要的過程，準父母們一定要不厭其煩的問清楚，多花心思，清晰的知道一些注意事項，也許你所忽略的或者覺得不重要的，反而對將來寶寶的健康成長是非常重要的。
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