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標題: 寶寶的健康成長離不開陽光 [打印本頁]

作者: 成都安琪兒 時間: 2014-7-3 15:00:55 標題: 寶寶的健康成長離不開陽光

鈣是寶寶成長重要的營養成分，而陽光是最好的維生素D“活化劑”，許多媽媽會帶著寶寶帶曬太陽，幫助寶寶骨骼健康成長。其實，曬太陽是一門學問，要選擇恰當的時間和方式。
選擇適當的時間
孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內隔著玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果。
及時涂擦保濕霜
曬完太陽后，最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養一下寶寶的皮膚。

作者: 澳淘母嬰公社 時間: 2014-10-1 02:51:11

我反復看了多遍，好帖，得支持

作者: 從長遠 時間: 2014-10-19 21:34:26

非常感謝～～～～～～～～～～～

作者: cdmmcn 時間: 2014-10-22 09:55:31

學習，學習了，謝謝美媽分享……

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