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標(biāo)題: 寶寶的成長(zhǎng)鍛煉！ [打印本頁]

作者: 成都安琪兒 時(shí)間: 2014-8-26 14:50:29 標(biāo)題: 寶寶的成長(zhǎng)鍛煉！

本帖最后由成都安琪兒于 2014-8-26 14:52 編輯

寶寶從出生到滿周歲，要成功地學(xué)會(huì)抬頭、翻身、穩(wěn)坐、爬行、站立和行走，要有著多么大的進(jìn)步。新手爸媽們就要多幫助你的寶寶!下面咱們就來學(xué)學(xué)新手爸媽們應(yīng)該注意那些方面！
1-3個(gè)月：俯臥抬頭練習(xí)
寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部，3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。
俯臥抬頭練習(xí)不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態(tài)下，四肢自然舒展，匍伏在媽媽的胸腹前，媽媽一邊向后仰，一邊說“寶寶抬頭”等，直至仰臥在床，寶寶在移動(dòng)過程中就會(huì)自然地將頭抬起。還可在移動(dòng)過程中在寶寶頭的兩側(cè)搖動(dòng)帶響的玩具，訓(xùn)練其抬頭并轉(zhuǎn)頭。每天4~5次，每次1分鐘~3分鐘。在起初訓(xùn)練時(shí)，要將您的手放在寶寶頭的兩側(cè)加以保護(hù)。
媽媽平時(shí)每次喂完奶后，還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上，輕拍背部幾下，然后用手輕扶其頭部，讓其自然豎直片刻，以鍛煉頭頸部力量。
3-5個(gè)月：從仰臥翻到側(cè)臥
建議媽媽從寶寶3個(gè)月時(shí)對(duì)寶寶的翻身進(jìn)行準(zhǔn)備與訓(xùn)練。翻滾訓(xùn)練可以促進(jìn)寶寶全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)四肢的協(xié)調(diào)性也大有好處。寶寶睡著時(shí)，可以試著讓他側(cè)睡，這對(duì)翻身訓(xùn)練有好處。寶寶醒著開始側(cè)躺時(shí)，便可以訓(xùn)練他翻身了，可讓他躺在稍高的地方，這樣要翻過去的地方相對(duì)稍低，有利于他的訓(xùn)練。在寶寶的一側(cè)放一個(gè)帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具，他會(huì)很自然伸出手去抓，這時(shí)你可將他的一條腿放到另一條腿上，再將其一只手放在胸腹之間，輕托其肩膀，輕輕在背后向一側(cè)推，一般多練習(xí)幾次后，就不必再推他，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過去了。需要提醒的是不要在寶寶進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行翻身訓(xùn)練，否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。
4-7個(gè)月：從扶坐到獨(dú)坐
正常寶寶出生后4個(gè)月，在成人扶持下可短時(shí)間維持坐的姿勢(shì);6個(gè)月時(shí)能抱坐于大人膝蓋之上，如獨(dú)立坐著，身體會(huì)向前傾，須用手支撐;大約7個(gè)月時(shí)，才能獨(dú)立地坐一會(huì)兒。寶寶坐得過早過晚都不好。媽媽可以先與寶寶玩“引拉游戲”。即讓寶寶仰臥在床上，媽媽面對(duì)孩子，一邊和寶寶說：“媽媽幫你坐起來玩好嗎?”一邊慢慢用雙手拉其胳膊，拉至坐姿后，將其扶直，稍坐片刻后，再幫助仰臥床上，反復(fù)進(jìn)行3~6次。也可以讓寶寶靠著沙發(fā)背坐或靠在媽媽胸前坐來進(jìn)行靠坐練習(xí)，還可以在地毯上用幾個(gè)大墊子圍成一個(gè)三角形讓寶寶靠坐在其中。剛開始訓(xùn)練坐時(shí)，寶寶經(jīng)常會(huì)左右搖擺或身子前傾，此時(shí)媽媽可教他用雙手在前支撐一下。坐的訓(xùn)練在開始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶6個(gè)月時(shí)逐漸可以延長(zhǎng)至15~20分鐘。如此訓(xùn)練一段時(shí)間，孩子便可獨(dú)坐自如，但也不宜坐得太久。如果發(fā)現(xiàn)寶寶到了6個(gè)月尚不會(huì)靠坐，8個(gè)月不會(huì)獨(dú)坐，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。
8-10個(gè)月：學(xué)爬訓(xùn)練
爬行不僅可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能使動(dòng)作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退，此時(shí)媽媽可有意識(shí)地在寶寶面前擺弄會(huì)響的玩具，比如會(huì)“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬過去取，待他快拿到時(shí)，再往前放遠(yuǎn)點(diǎn)。這時(shí)，媽媽可以用手掌抵住他的腳掌，幫助他前進(jìn)。開始爬行時(shí)寶寶可能很費(fèi)力，腹部緊貼地面，媽媽可用一條毛巾放在他的腹部，然后提起腹部讓他練習(xí)手膝爬行，漸漸地他就會(huì)上下肢協(xié)調(diào)起來，可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行。如果寶寶爬得有興趣了，還可以讓他爬樓梯。這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力，而且能增強(qiáng)小腦的平衡與反應(yīng)聯(lián)系，這種聯(lián)系對(duì)寶寶日后學(xué)習(xí)言語和閱讀也會(huì)有良好的影響。
10-12個(gè)月：從站立到行走
10個(gè)月的寶寶手腳動(dòng)作大多已能夠很好協(xié)調(diào)，你可以讓他扶著床沿或者沙發(fā)，先讓他站起來，你在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重復(fù)：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來。”或者讓寶寶與你面對(duì)面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然后你左右交替一步一步邁步向前進(jìn)，帶動(dòng)他左右交替向前邁步。寶寶走路有早晚，在訓(xùn)練過程中不要太強(qiáng)求。寶寶剛開始學(xué)走路時(shí)，別讓他走得時(shí)間太長(zhǎng)。學(xué)習(xí)走路的寶寶會(huì)經(jīng)常跌到，這時(shí)父母應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來，鼓勵(lì)他“再來一次”。并對(duì)每一次的獨(dú)走成功立即給予表揚(yáng)。

作者: 澳淘母嬰公社 時(shí)間: 2014-9-30 22:55:12

相信樓主的說，非常支持你

作者: 澳淘母嬰公社 時(shí)間: 2014-10-1 02:11:42

樓主辛苦了，非常感謝！

作者: 從長(zhǎng)遠(yuǎn) 時(shí)間: 2014-10-18 21:50:35

不錯(cuò)哦！！！

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