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標(biāo)題: 產(chǎn)后恢復(fù)的十個誤區(qū)！ [打印本頁]

作者: 成都安琪兒 時間: 2014-9-12 15:13:01 標(biāo)題: 產(chǎn)后恢復(fù)的十個誤區(qū)！

   對剛成為母親的女人而言，開始照顧一個寶寶的時間很舒服，同時也很興奮。但在分娩的過程中，女人也是花了很大力氣的。即使在產(chǎn)后數(shù)周因?yàn)閷⒆⒁饬性趯殞毶砩希鴮⒓依锏钠渌虑槠苍谝贿叄敲丛诮酉聛淼臅r間里，剛當(dāng)上媽媽的你也一定迫切想要改善一下自己的體質(zhì)。可是，在產(chǎn)后保養(yǎng)中，又會出現(xiàn)哪些錯誤觀念呢？
一、“惡風(fēng)。”
不少人都以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，認(rèn)為風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)住Ｒ蚨鴮⒎可衢T窗緊閉，床頭掛簾，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲，自然界的風(fēng)何罪之有？其實(shí)，產(chǎn)褥熱的原因乃是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。實(shí)際上，如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。
二、“越晚下床越好。”
不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱更需補(bǔ)養(yǎng)，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。
三、“不能洗頭洗澡。”
產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。因此，產(chǎn)后更應(yīng)該講究個人衛(wèi)生。常洗頭常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更應(yīng)每天用溫開水洗滌一次。
    四、“應(yīng)忌口。”
許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一二樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳腺的分泌。
    五、“菜越淡越好。”
不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點(diǎn)鹽也不放，這也是不對的。由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽；因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
六、“不能刷牙。”
好多產(chǎn)婦在月子里不刷牙，這也是不對的。其實(shí)，產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，每次進(jìn)餐后都要漱口。
七、“湯比肉有營養(yǎng)。”
產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。
八、“吃雞蛋越多越好。”
雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響新生兒。
九、“產(chǎn)后24小時后開奶。”
一些地區(qū)有產(chǎn)后24小時后才開始給新生兒響其它種類食物的攝取。
喂奶的習(xí)慣，認(rèn)為開奶早不好。與此相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日復(fù)歸。同時，新生兒又能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
十、“滿月即可恢復(fù)性生活。”
由于人們都習(xí)慣于把滿月作為產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn)。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復(fù)了性生活，這樣做為時太早。因?yàn)樽?宮和陰DAO的損傷在4周內(nèi)是不能完全愈合的。

作者: cdmmcn 時間: 2014-9-20 09:51:07

好貼！

作者: 澳淘母嬰公社 時間: 2014-10-1 02:43:10

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 5911393 時間: 2015-1-5 16:36:22

作者: 辣子雞 時間: 2015-1-24 14:29:34

恢復(fù)肌膚。我一直用的花青宜面膜，補(bǔ)水美白，提拉緊致，效果還是挺不錯的，其實(shí)我是從懷孕的時候就開始用了，生下寶寶皮膚還是特別的好，我一直堅持用這個。女人嘛，誰也離不開面膜的。這是他們的方式：400 067 6699.你可以了解一下。希望可以幫到想有好肌膚的你

作者: 墩子媽媽2086 時間: 2015-6-5 16:59:33

不錯不錯的

作者: 墩子媽媽2086 時間: 2015-6-5 16:59:51

作者: 安安她媽 時間: 2015-7-2 12:36:16

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