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標(biāo)題: 1-3歲寶寶抵抗力營養(yǎng)素 [打印本頁]

作者: 羊?qū)殞?nbsp; 時(shí)間: 2012-4-1 16:13:57 標(biāo)題: 1-3歲寶寶抵抗力營養(yǎng)素

1-3歲寶寶抵抗力營養(yǎng)素

加強(qiáng)寶寶抵抗力，可以通過多種途徑進(jìn)行，其中營養(yǎng)需求很重要，寶寶自身抵抗力好不好對身體成長至關(guān)重要，任何一個(gè)細(xì)節(jié)都不可忽視，抵抗力中的營養(yǎng)元素也有許多是我們生活中了解甚少的，讓我們來了解一下抵抗力中的營養(yǎng)素吧：
硒有助于完善寶寶健康的免疫系統(tǒng)，它存在于各組織器官和體液中，能夠提高抗體和補(bǔ)體的應(yīng)答能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。媽媽平時(shí)可多為寶寶準(zhǔn)備一些富含硒元素的食物，如動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品等。
核苷酸也是保證寶寶生長發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素之一，有助于降低嬰兒腹瀉發(fā)生率，調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于維持正常免疫功能。來源于生物的幾乎所有食品中都含有微量的核苷酸，媽媽平時(shí)要多為寶寶制作愛心營養(yǎng)餐，增強(qiáng)腸道抵御病菌的能力，提高寶寶自身抵抗力。

β胡蘿卜素有助于提升人體免疫力，它所具有的脂溶性特點(diǎn)，使其與脂質(zhì)的親和力良好，對上皮組織，黏膜組織有一定的保護(hù)作用，有助于寶寶自身抵抗力的增強(qiáng)。β胡蘿卜素的食物來源多在紅色和綠色的水果蔬菜中，如油菜、菠菜、木瓜、胡蘿卜等。
瓜果蔬菜對于增強(qiáng)1-3歲寶寶抵抗力來說是很不錯(cuò)的營養(yǎng)選擇。
可溶性膳食纖維能促進(jìn)寶寶腸道健康，其降解產(chǎn)物可被腸道益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌等利用并使自身得到增值，有助腸道免疫力的發(fā)育。天然植物性膳食纖維是最好的食物來源，如谷物、全麥面等；此外谷類加工越精細(xì)則所含的膳食纖維就越少。所以媽媽要多為寶寶準(zhǔn)備粗糧食物哦！

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