運動胎教七大妙處

揚帆寶貝

妙處1 減輕孕媽咪身體不適感

  孕媽咪適當運動，如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環，防止便秘和靜脈曲張的發生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

  妙處2 增強自然分娩的自信心

  適當運動可使大腦運動中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感。這樣，可緩解孕媽咪對懷孕、分娩產生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。

  妙處3 促進胎寶寶正常生長發育

  運動不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發育。

  妙處4 促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣

  孕媽咪去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發育，又可防止孕媽咪發生骨質軟化癥。

  妙處5 幫助胎寶寶形成良好個性

  孕期不適常會使孕媽咪情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助于改善孕媽咪身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

  妙處6 可促進胎寶寶的大腦發育

  孕媽咪運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內；孕媽咪運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發育，出生后會更聰明。

  妙處7 有利于產后體形恢復

  運動可使孕媽咪在分娩時減輕產痛，縮短產程，減少產道裂傷和產后出血。臨床研究結果顯示，堅持做孕婦體操的孕媽咪，正常陰道分娩率明顯高于未做健身操者，產程也往往較短。

飛舞的青春

這個還真有那么回事兒，懷孕前幾個月會感到很容易累，但是后來還是多走動走動好，不僅有利于寶寶健康，還有利于生產，這可是以前我在安琪兒產檢時專家給的建議哦

流沙告訴我愛他

不管是孕婦還常人，多運動運動都是有好處的哦