胎兒發(fā)育孕期休息很重要

揚(yáng)帆寶貝

孕婦要保證充足的休息

   孕婦比正常人身體負(fù)擔(dān)重，容易疲勞。疲勞對(duì)孕婦本身健康和胎兒都不利。

   即便在正常輕微的勞動(dòng)時(shí)，也要適當(dāng)休息：

   即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽(yáng)臺(tái)、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動(dòng)一下身體。

   做事務(wù)性工作的人，如話務(wù)員、打字員，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿態(tài)，容易感到疲勞，要不時(shí)地改變姿勢(shì)，伸伸四肢，以解除疲勞。

   長(zhǎng)時(shí)間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個(gè)小臺(tái)子，抬高腳的位置，預(yù)防水腫。

   妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對(duì)身體不好，應(yīng)該感到有尿就去廁所。

   隨著胎兒的成長(zhǎng)，母體的血液循環(huán)加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會(huì)發(fā)生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要重視一切行動(dòng)都應(yīng)采取慢動(dòng)作。