胎兒發育孕期休息很重要

揚帆寶貝

孕婦要保證充足的休息

   孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。

   即便在正常輕微的勞動時，也要適當休息：

   即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下身體。

   做事務性工作的人，如話務員、打字員，長時間保持同一姿態，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

   長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，預防水腫。

   妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該感到有尿就去廁所。

   隨著胎兒的成長，母體的血液循環加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要重視一切行動都應采取慢動作。