孕媽咪三步輕松防孕吐法

蘭孕堂

一般孕吐癥狀較輕者，可不必進行治療，過段時間會自然消失；但是，如果出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁的現象，就必須盡快到醫院就醫了。是什么原因導致孕媽孕吐呢？有什么辦法可以有效防止孕吐呢？
腸胃脆弱導致孕吐

   據婦產科專家說，在懷孕頭3個月里，大約有3/4的孕婦會感到惡心甚至經常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，也有早在懷孕4周就開始的，之后的1個多月里，惡心感也會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到第14周時，就不再感到惡心了，剩下的另一半人則還要等1個月左右。不過，此后孕吐有可能還會卷土重來，貫穿整個懷孕期間。


   醫生告訴記者，導致孕吐的原因主要有3個方面：
   首先，孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，這時候是孕婦惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。另外，女性在孕早期時，雌激素水平的也會迅速升高。
   其次，懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。如有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，剛剛懷孕的孕婦就能聞到，并引起惡心反應。
   最后，孕婦的腸胃也變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

   孕吐太嚴重 早產兒幾率增高

   很多人擔心因孕吐太嚴重，而影響到胎寶寶的健康。據安琪兒婦產科醫院名譽院長石國明介紹，孕期輕到中度的惡心及偶爾嘔吐，一般不會影響到寶寶。只要不人出現脫水或進食過少的情況，即使在孕早期體重不變，也是沒問題的。醫生說，如果惡心感使你無法保證飲食平衡，可以通過服用孕期維生素，來保證獲取身體所需要的營養。

   長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。最近的一項研究發現，在嚴重嘔吐的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。但也有約1%的孕婦出現脫水、體重下降等十分嚴重孕吐。醫生提醒，一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲等情況，必須馬上去醫院。

   三步輕松防孕吐

   究竟有什么方法能有效緩解孕吐呢？醫生認為，準媽媽們應該做好心理、運動和藥物方面的防范。

   第一步：心理一定要輕松。孕吐是正�，F象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。平時多與周圍的媽媽或孕婦交流，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

   第二步：進行適當的運動。如果活動太少，反而會加重惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀。而進行室外散步、做孕婦保健操等輕緩的活動，可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

   第三步：嘔吐嚴重的孕婦，為了保證母體及胎兒健康，可補充營養劑，如服一些B族維生素和維生素C，可減輕妊娠反應的不適。但確定是否需要吃營養劑，還需到醫院做生化檢查，根據醫生的建議針對性地調整膳食并吃補充劑。