營養(yǎng)適宜睡眠的條件

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為新生兒營造良好的睡眠環(huán)境是保證新生兒高質(zhì)量睡眠的前提。盡量讓新生兒在自己所熟悉的環(huán)境中睡覺，努力給新生兒布置一個溫馨、舒適、安靜的睡眠環(huán)境。為新生兒營造浪花的睡眠條件有以下幾方面：1.臥室的環(huán)境要安靜。室內(nèi)的燈光最好暗一些，溫室控制在20-23度，窗簾的顏色不宜過深。同時，還要注意開窗通風，保證室內(nèi)的空氣新鮮。2.為新生兒選擇一張適宜的床。床的軟硬度適中，最好是木板床，以保證新生兒脊柱的正常發(fā)育。新生兒床的欄桿要高于60厘米，以防新生兒摔下來。在床頭放緩沖墊，這樣既可以保護先生而的頭部，又可以擋風。注意不要用枕頭、毛毯等代替專用的床圍，如果可以這些東西放不穩(wěn)，會倒下來壓住新生兒。最好使用棉質(zhì)毯子和被子，不要使用羽絨被，也不要用太軟太大的枕頭。不要在床上，尤其是新生兒的頭部周圍堆衣物和玩具，以免堵住新生兒口鼻，引起窒息。3.睡前將新生兒的臉、腳和臀部洗凈，換以寬松、柔軟的睡衣。4.陪新生兒入睡，并讓其保持良好的睡姿，以便其安穩(wěn)入睡。不要以為新生兒不會翻身，就放心地長時間離開。及時新生兒睡得很踏實，也要經(jīng)常過去看看是否一切正常。