寶寶健康我花了2個月，從奶粉到棉簽，超強待產包公布研究成果 ..

幸福的愛09

寶寶快1歲了 曾經收集并自己整理了很多資料，現在分享給大家。待產包是自己這個月剛完善更新過的，以前是參考了多份待產包的，兩年下來母嬰的哪些東西好哪些牌子質量差已經非常了解了，現在對寶寶的物品算是很有發言權啦！待產包內的東西都是自己曾經買過并覺得比同類質量好的，希望對大家有用！
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　　主要資料有：

　　《史上最全最實用待產包2013年版》
　　《寶寶周歷孕周表》
　　《順產待產技巧》
　　《懷孕40周全程javascript:;手冊》
　　《生育知識大全》
　　《懷孕手冊》
　　《婦保大課》
　　《順產傷口護理》
　　《兒童膳食指南》
　　《育兒經》
　　《紫草油做法》
　　《母乳協會小冊子》等等。

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女人坐月子注意事項
　　月子不只是30天：傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

　　一、產婦的個人衛生

　　傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

　　1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

　　②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

　　4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：

　　①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

　　②產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　　④可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

　　6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。



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二、剛生完BB的注意事項

　　1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內，應吃半流質或流質食物。

　　2、產后應喝蔬菜湯。很多媽媽產后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產后進補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

　　推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶作用。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

　　制作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

　　注意！喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。

　　另外，產后最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

　　誤區：傳統說產婦坐月不能吃青菜，否則BB拉肚子

　　解釋：老人們擔心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，并與空氣接觸之后，就呈現為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。

　　母乳喂養嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應，有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。

　　3、產后三天內可以喝清淡魚粥

　　產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產后的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

　　4、什么時候能活動：產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

　　5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產后第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位學習喂奶。多數產婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓BB多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

　　6、4－6小時產婦要排尿：自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

　　7、隨時留意自己的情況：產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。

　　8、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：由于剛分娩后的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。

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希望對準媽咪有幫助哦

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一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

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入院須知：
一、持本院當天的入院證和病歷到入院處（北樓一樓）報到。
二、辦理入院手續時，凡公費醫療或生育保險的病員，請出示有關證明。
三、辦理入院手續后，在住院收費處交住院押金、買飯卡并在小賣部購買入院用品一套。
四、產科自費收押金5000元。
五、公費、生育保險收押金3500元。
六、入院時用品：（月子包，可在醫院小賣部購買全套）
手腕帶2條、防護衣一套、一次性紙墊、一次性橫單、一次性床罩，一次性胎監帶、產婦紙一包。
另：盆、杯、飯盒、小鎖、卷紙、座墊紙、一次性便盆。

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一、持本院當天的入院證和病歷到入院處（北樓一樓）報到。
二、辦理入院手續時，凡公費醫療或生育保險的病員，請出示有關證明。

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哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

幸福的愛09

入院須知：
一、持本院當天的入院證和病歷到入院處（北樓一樓）報到。
二、辦理入院手續時，凡公費醫療或生育保險的病員，請出示有關證明。
三、辦理入院手續后，在住院收費處交住院押金、買飯卡并在小賣部購買入院用品一套。
四、產科自費收押金5000元。

幸福的愛09

“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。