女人冬季要“熱” 溫水能防婦科病

成都安琪兒

   不少女性一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣稍強一點，便會感到腰酸背痛......這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面不容易長斑。所以女人要對自己“暖”一點。
暖腳促睡眠
    雙腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。這樣不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。如果怕冷的女性晚上睡覺前，最好穿上保暖的棉襪，幫助雙腳御寒。
    女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易傷風感冒、手腳經常冰涼，以及處于生理周期的女性更應注意。建議女性在冬季可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，做菜是還可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“產熱”作用的調料。
溫水防婦科病
    做家務最好多用溫水。有數據顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列如心跳加快、神經緊張、血壓升高等應激反應。
暖體護子宮
    大家都知道冬天衣服穿得少會引起風濕性關節炎，其實，女人的生殖系統最怕冷，“要風度不要溫度”的直接后果就是月經不調和痛經。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖；頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門是別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服、褲子，否則會阻礙血液循環，整個腿部對于冷的反應更敏感，惡性循環下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。還有要注意的是：長靴最好也別長期穿，兩天換次普通冬鞋，可以改善腿部血液循環。

v、我們的小情話

樓主說的很全面，學些了，謝謝喲

成都安琪兒

v、我們的小情話 發表于 2013-12-5 11:40
樓主說的很全面，學些了，謝謝喲

嗯，不用謝

成都安琪兒

成都安琪兒