女人冬季要“熱” 溫水能防婦科病

成都安琪兒

   不少女性一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來(lái)，只要辦公室的冷氣稍強(qiáng)一點(diǎn)，便會(huì)感到腰酸背痛......這樣的“冷女人”如今越來(lái)越常見(jiàn)。其實(shí)，冷是對(duì)女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面不容易長(zhǎng)斑。所以女人要對(duì)自己“暖”一點(diǎn)。
暖腳促睡眠
    雙腳是女人的“第二心臟”。女性每天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘，泡腳水不能太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，連小腿一起泡，效果會(huì)更好。這樣不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。如果怕冷的女性晚上睡覺(jué)前，最好穿上保暖的棉襪，幫助雙腳御寒。
    女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易傷風(fēng)感冒、手腳經(jīng)常冰涼，以及處于生理周期的女性更應(yīng)注意。建議女性在冬季可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，做菜是還可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“產(chǎn)熱”作用的調(diào)料。
溫水防婦科病
    做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列如心跳加快、神經(jīng)緊張、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng)。
暖體護(hù)子宮
    大家都知道冬天衣服穿得少會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其實(shí)，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，“要風(fēng)度不要溫度”的直接后果就是月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖；頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門(mén)是別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服、褲子，否則會(huì)阻礙血液循環(huán)，整個(gè)腿部對(duì)于冷的反應(yīng)更敏感，惡性循環(huán)下去，反倒成為凍瘡偏愛(ài)的高危人群。還有要注意的是：長(zhǎng)靴最好也別長(zhǎng)期穿，兩天換次普通冬鞋，可以改善腿部血液循環(huán)。

v、我們的小情話

樓主說(shuō)的很全面，學(xué)些了，謝謝喲

成都安琪兒

v、我們的小情話 發(fā)表于 2013-12-5 11:40
樓主說(shuō)的很全面，學(xué)些了，謝謝喲

嗯，不用謝

成都安琪兒

成都安琪兒