上班女郎須警惕 久坐易患婦科病

成都安琪兒

    “上得了廳堂，下得了廚房，寫得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍墻，開得起好車，買得起新房，斗得過二奶，打得過流氓。”這是此前網(wǎng)上流行甚火的新時(shí)代女性標(biāo)準(zhǔn)。雖然只是一句調(diào)侃，但是也可以看出，現(xiàn)代的女性比起過去要承擔(dān)更多的工作和責(zé)任。這種種帶來的后來除了壓力倍增，健康狀況比起過去也是大打折扣。除了大眾所知的職業(yè)病外，職場女性還會患上諸多的婦科疾病。

一、久坐不動，可導(dǎo)致“梨形”身材
    對于久坐的危害，我們首先從愛美的女性入手，先講講久坐給身材帶來的影響。據(jù)研究表明，如果一直保持坐姿不變會導(dǎo)致臀部變得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺，此外，腹部、腰部也會增加贅肉，大腿變胖，最后形成大家常說的梨形身材。

二、久坐不動，可導(dǎo)致盆腔炎
    說完了久坐對身材的影響，下面我們要說到重點(diǎn)了，那就是對女性私密處的影響。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。
    女性久坐，可能會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎。炎癥可局限于一個(gè)部位，也可同時(shí)累及幾個(gè)部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經(jīng)周期前后加劇。

三、久坐不動，可導(dǎo)致附件炎、宮頸炎
    另外，久坐除了會讓女性患上盆腔炎之外，還會導(dǎo)致附件炎、宮頸炎。由于長時(shí)間地久坐，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，體內(nèi)靜脈回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖結(jié)構(gòu)使得靜脈血液回流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發(fā)附件炎。
    患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感，時(shí)輕時(shí)重，伴有白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好，導(dǎo)致盆腔充血，從而導(dǎo)致宮頸炎。

四、久坐的人蹺二郎腿，可引起腰痛、陰道炎、痛經(jīng)加重
   女性久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。蹺二郎腿也會導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
   據(jù)相關(guān)資料可知，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時(shí)喜歡蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變性，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。

健康對策：上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動量可以因地制宜，比如坐公交車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下。鍛煉的程度可以逐漸增加，如果原來一路走要15分鐘，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

v、我們的小情話

冬天更得多動動才是！

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