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      環(huán)球母嬰幼教專(zhuān)家談一歲寶寶親子操 [復(fù)制鏈接]

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      發(fā)表于 2011-11-2 21:28:04 |只看該作者 |倒序?yàn)g覽
      環(huán)球母嬰幼教專(zhuān)家告訴家長(zhǎng):每天和寶寶一起做操,不僅能促進(jìn)寶寶身體的協(xié)調(diào)發(fā)展,而且是增進(jìn)親子關(guān)系的大好時(shí)機(jī)。在做操的同時(shí)和寶寶聊聊天、和顏悅色地問(wèn)問(wèn)他:“寶寶舒服嗎?”“寶寶真棒!”即使是給幾個(gè)月大的寶寶做按摩操時(shí),也可以和他說(shuō)說(shuō)笑笑,雖然看起來(lái)寶寶還不能理解父母的話,但是他會(huì)看到爸爸媽媽的表情,懂得爸爸媽媽傳遞給他的情緒,這種情緒也會(huì)感染寶寶,寶寶會(huì)回應(yīng),并會(huì)笑著感受著。
           如何做操才適度
           做親子健身操需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)來(lái)做,以免對(duì)寶寶造成不必要的傷害。隨著寶寶不斷地長(zhǎng)大,每項(xiàng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增大,但不能操之過(guò)急。因?yàn)閷殞毜募∧w柔嫩,耐力較弱,心臟負(fù)荷小,所以帶寶寶做操時(shí),強(qiáng)度不宜太大,如看到寶寶有些微汗,面部微紅,不氣喘,說(shuō)明活動(dòng)量比較適合,超過(guò)這種表現(xiàn)則意味著活動(dòng)量過(guò)度,對(duì)寶寶的身體有害無(wú)益。
           Tips
           做操前,父母應(yīng)把手洗干凈,指甲不宜過(guò)長(zhǎng),摘掉手表或首飾,以免劃傷寶寶的皮膚。如有條件,放一些輕松、優(yōu)美、活潑的音樂(lè)更好!
           下面向您介紹一套適合1歲寶寶的親子健身操,您不妨試一試!
           第一節(jié):按摩運(yùn)動(dòng)
           寶寶坐在媽媽的懷里,媽媽將兩手搓熱,分別輕輕按摩寶寶的額頭、小臉蛋兒和腹部。
           第二節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)
           媽媽雙手扶住寶寶腋下,讓寶寶在地上輕輕跳躍,媽媽可以帶寶寶邊跳邊轉(zhuǎn)一圈。
           第三節(jié):搖擺運(yùn)動(dòng)
           媽媽雙手扶住寶寶腋下將寶寶托起,左右搖一搖。
           第四節(jié):飛翔運(yùn)動(dòng)
           媽媽一手托著寶寶的胸部,一手環(huán)抱寶寶的腿,將寶寶舉起做飛翔的動(dòng)作。
           第五節(jié):倒掛金鐘
           媽媽抓住寶寶的腳踝,將寶寶倒提起來(lái),左右晃一晃。

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