運動能潔膚 無水洗臉更溫和

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MM們每天都要洗臉，但這不意味著你真的“熟能生巧”！清潔過度，皮膚會變干、脫屑，難上妝，甚至瘙癢，刺痛；清潔不足，又會讓你沒過上午就“油光滿面”。知名皮膚科醫生仲少敏，為你評鑒12個被普遍認可的潔膚習慣，教你聰明又溫和的洗臉術。

一、化妝用多長時間，卸妝也要用多久？

錯！化妝和卸妝沒這么絕對的時間關系，只要掌握清潔的原則，時間長短并不是關鍵。當然，如果你化妝，就需要更仔細地卸妝和清潔，這是因為彩妝中多數成分的美化作用超過護膚作用，若殘留在臉上，長久下來是有害的，比如色素、香料，還有使妝容更持久的乳化劑、賦形劑、防腐劑等等。盡管大部分知名品牌的彩妝產品都經過原料精選和試驗檢測，確實很安全，但只要化妝，就應在睡前徹底卸掉。好的卸妝產品，首先講究溫和，要既能徹底清除彩妝，又不破壞皮膚的保護膜。比如用了防汗、防油型粉底，用洗面奶就很難清洗，洗很多遍只會讓皮膚受傷。而卸妝油就能輕松去除這類油脂 底妝，所謂一物降一物，如果你了解你使用的彩妝類型，并用相應的卸妝品，那么清潔就不是問題。

二、敷面膜之前，一定先去角質？

不一定！面膜屬于集中加強護理產品，有提高角質層含水量，使濃度的營養成分更容易深入皮膚的作用，能很快為肌膚補水、美白和消炎。敷面膜前，不需要額外去角質。而且，去角質還是慎用為好。因為，皮膚有一個代謝的周期，老的細胞逐漸排出，新的細胞逐漸上移代替，如果是健康皮膚，這是一個平衡穩定的過程，不需要人為干預。人為將角質去除，皮膚反倒會得到錯誤指令，加快修復過程，長久的刺激會造成皮膚屏障的破壞和敏感等問題。

三、做運動，也算清潔皮膚的方法？

對！要活就要動，皮膚也一樣。運動會大量出汗幫你排出體內毒素，加快新陳代謝，讓運動后的皮膚有煥然一新的感覺。在戶外運動，需要先做好防護，皮膚與環境接觸，過度的紫外線會引發色斑和老化。

四、無水洗臉(用免洗潔面品)更溫和，潔膚效果一樣好？

錯！其實這類產品是給特殊環境和特殊人群使用的，比如有創傷無法用水清潔的時候。平常的潔面完全沒有必要如此，畢竟還是有一定殘留，水才是最好的清潔劑。

五、層出不窮的痘痘，跟枕巾有關？

有可能！誘發痘痘的原因之一是細菌感染，不過這種細菌屬于厭氧菌，一般在毛囊堵塞缺氧的情況下才會多起來，使皮膚發炎，冒出“紅痘痘”。枕巾如果比較臟，可能會有一些其他的細菌寄生，造成交叉感染，使皮膚微環境失衡。當酸堿度不適當，皮脂膜遭破壞，就可能導致痘痘加劇。

六、卸妝時多按摩，洗得更干凈？

錯！適當的按摩可促進血液循環。但每天洗臉，并不需要按摩。因為皮膚有自己的代謝周期和規則，溫和的清潔就可將污物、汗水等代謝廢物清除，按摩并不會洗得更干凈，而且過度拉扯還會導致皺紋。