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未準(zhǔn)爸爸也需要補(bǔ)充葉酸
一直以來大家都認(rèn)為未準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸就可以了，其實(shí)未準(zhǔn)爸爸也不能忽略葉酸的補(bǔ)充。葉酸本身就是人體必需的營養(yǎng)素，準(zhǔn)備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，而對未準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。
此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著你遺傳信息的“種子”也離不開葉酸哦！另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。現(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。除了葉酸，其他營養(yǎng)素的補(bǔ)充也不容忽視，因?yàn)樗鼈円彩菦Q定你“種子”質(zhì)量的關(guān)鍵哦！
做了準(zhǔn)爸爸，這些事情要做好
1.懷孕頭3個(gè)月，孕媽媽的食欲往往不太好，這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸一定要關(guān)心注意老婆的一點(diǎn)一滴，老婆想吃什么，馬上去買或做，因?yàn)檫@也有階段性的，這段時(shí)間想吃，過兩天也許就不想吃了，這是孕婦的特征。老婆有想吃的東西是好事，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充營養(yǎng)。如果老婆吐得厲害，什么也吃不下，要陪老婆到醫(yī)院讓醫(yī)生開些調(diào)節(jié)的藥，不然很容易營養(yǎng)不良。
2.懷孕的女人特別容易心煩，容易為小事情發(fā)火。做老公的，這時(shí)候自我心理要調(diào)節(jié)好，心胸要開闊，不與老婆計(jì)較，嘴巴要甜，不但自己不生氣，還要想點(diǎn)花招把老婆哄開心，呵呵。對于老婆提出的合理的要求和建議，盡量要滿足和采納。
3.
平常多做點(diǎn)家務(wù)。有時(shí)間多陪陪老婆，晚飯后可以陪她散散步，周末可以陪她去公園逛逛，呼吸新鮮空氣，順便鍛煉鍛煉，別以為孕婦不可以鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄�于以后的生產(chǎn)順利。
4.激活你的浪漫細(xì)胞，讓老婆覺得經(jīng)常有驚喜，讓她覺得你愛她，所以也愛你們的寶寶，千萬不要讓她覺得有了寶寶，就不重視她了。女人的心理很微妙的。


                                                                                                       編輯：春苗  2010-10-8 15:03:31