學齡前兒童盡量不要喝茶

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茶是好東西，除了有時可能導致失眠外，還是優點大于缺點的。并且，中國傳統的茶道文化，也讓不少人表現出對茶的情有獨鐘。但所有這些，都是對成年人而言的，對學齡前的兒童來說，茶卻可以算是個禁區。

　　北京市海淀婦幼保健院兒童早期發展中心副主任醫師解釋說，因為茶里含有茶堿等物質，很容易令人的中樞神經系統產生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發育階段，身體各神經系統對于具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像成人那樣進行有效的調節。所以，孩子喝茶后，會出現心跳加快的現象，有可能導致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶，還會使孩子產生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發育。

　　北京兒童醫院兒研所營養中心主任則強調，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養的吸收。

　　當然，偶爾給寶寶喝少量淡茶，對身體不會有太大的損害，但如果經常給孩子喝茶或喝濃茶，甚至涼茶就會對他們的健康產生一定的影響了。